Всё больше людей, старающихся следить за собственной формой, занимаются спортом самостоятельно. Вместо посещения зала и работы с персональным тренером они предпочитают занятия в уютной домашней обстановке. А в качестве наставника всё чаще выступает специальное фитнес-приложение. Но как выбрать подходящее программное обеспечение для тренировок? Достаточно сфокусироваться на 5 аспектах.
Наличие подходящих программ тренировок
Многие приложения для занятий спортом содержат десятки, а то и сотни вариантов тренировочного процесса. Однако далеко не все являются универсальными и подходят для каждого. ПО, где функции тренера выполняют настоящие звёзды, могут попросту не содержать нужных вам упражнений и не соответствовать оптимальному плану по поддержанию себя в форме.
Даже если наставником начинающего спортсмена будет сам Лионель Месси, главный претендент на «Золотой мяч» в 2023 году (чтобы в этом убедиться, можно скачать Винлайн, Фонбет, Марафон или приложения других букмекеров), не факт, что демонстрируемый им комплекс будет идеальным для всех.
Подробная демонстрация упражнений
Даже при наличии сотен упражнений их неправильное выполнение не даст должного результата. Поэтому важно, чтобы каждая тренировка сопровождалась детальным описанием. А ещё лучше, когда приложение позволяет ознакомиться с выполнением упражнения в формате обучающего видео, которое можно пересматривать в любой момент.
Наличие таймера, календаря и журнала тренировок
Даже самой качественной программы для полноценных занятий будет недостаточно, если приложение не снабдить дополнительными функциями. Среди них:
- таймер, позволяющий вовремя начинать и заканчивать упражнения, а также точно следить за временем отдыха между подходами;
- календарь, благодаря которому план тренировок будет составлен на долгое время вперёд;
- журнал, содержащий всю важную информацию о прошлых занятиях и целях на будущее.
При наличии подобных функций приложение для фитнеса быстро превратится из простого набора упражнений в полноценного тренера.
Доступ ко всем возможностям
Важно найти такое ПО для мобильного устройства и смарт-часов, в котором не будет никаких ограничений по использованию. Это может быть как платное приложение (покупка на постоянной основе или подписка на выбранный срок), так и свободно распространяемая программа. Главное, чтобы спортсмен получил доступ ко всем возможностям софта и не задумывался во время тренировки, как ему открыть важный контент или очередную часть занятия.
Поддержка нужного языка
Большинство современных приложений доступны для десятков разных стран. Желательно, чтобы выбранное ПО было переведено на ваш родной язык, причём не только в виде текста, но и озвучки. Тогда слушать советы тренера и выполнять задания станет гораздо проще.